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운동부소개

2022학년도

 

 

육성종목(사격부) 연간 운영계획서

 

 

                                                                                                                                             그림입니다.  원본 그림의 이름: 20151020_103603.jpg  원본 그림의 크기: 가로 4128pixel, 세로 2322pixel  사진 찍은 날짜: 2015년 10월 20일 오후 10:36  카메라 제조 업체 : samsung  카메라 모델 : SHV-E300S  프로그램 이름 : E300SKSUGOF3  F-스톱 : 2.2  노출 시간 : 1/30초  IOS 감도 : 50  색 대표 : sRGB  노출 모드 : 자동  35mm 초점 거리 : 31

 

2022

 

정선고등학교

 

 

1. 육성종목(사격부) 훈련목표

균형 있는 신체 발달과 기초체력을 배양하여 건전한 정신을 함양하고 과학적인 훈련으로 체력, 전문기술, 경기력 등을 연마하고 학생으로서의 본분을 다하고 착실하게 개인 기량을 익혀 전국체육대회 및 각종 전국사격대회 경기력 향상과 상위권 진입을 목표로 한다.

 

 

 

2. 훈련방침

1. 학교 정규수업을 이수하고, 훈련 시간, 계획을 철저히 이행하여 경기력 배양.

2. 심신의 극한 피로 극복을 위한 근성을 육성시킨다.

3. 전면적인 신체의 준비 상태를 고도의 수준으로 준비시킨다.

4. 학생 선수의 기본자세 및 미래의 좋은 인성을 함양한 사회 구성원이 될 수 있도록 한다.

5. 선수 개인의 장ㆍ단점을 파악하여 교정하고 장점을 더욱 강화한다.

6. 도덕성 및 최선을 다하여 노력하는 의욕을 고취.

7. 계속적이고 집중적인 훈련 방법으로 기초체력과 체력을 마련. 

8. 과학적이고 합리적인 훈련으로 기술을 향상시킴.

9. 전국체육대회 상위입상과 우수선수들 관리 및 집중적으로 지도.

 

 

3. 육성종목: 공기권총 - 10m 남자,여자

                화 약 총 남자50m, 여자25m

 

 

 

 

 

 

 

4. 선수 및 지도자현황

종 목

인원

이 름

학년

성별

특기사항

비 고

사 격

1

최현준

1

 

 

2

유찬하

1

 

 

3

김윤

1

기숙사

 

4

최정희

2

 

 

5

홍석찬

2

기숙사

 

6

강다래

2

 

 

7

김두연

3

주장

 

8

김사랑

3

기숙사

 

9

이예은

3

 

 

10

이지우

3

 

 

지도자

코치

이진용

 

 

 

교사

(감독)

김윤성

 

 

 

 

5. 훈련 계획

. 일일훈련 시간 계획

시 간

내 용

비 고

07 : 40 - 08 : 30

조 식

학교 급식소

08 : 30 - 09 : 00

등교 준비

 

09 : 00 - 13 : 00

오전수업

 

13 : 00 - 13 : 50

중 식

학교 급식소

13 : 50 - 16 : 40

오후수업

 

16 : 40 - 16 : 50

훈련준비

사격장

16 : 50 - 17 : 50

오후훈련

사격장

17 : 50 - 18 : 50

석식

학교 급식소

18 : 50 - 19 : 00

휴식

사격장

19 : 00 - 22 : 00

야간훈련

사격장

22 : 00 - 22 : 30

세면 및 취침

학교 기숙사

 

 . 훈련계획

구 분

비고

오 전

09:00

~

12:00

수 업

ㅇ사선정리

ㅇ준비체조

ㅇ무게훈련

-밴딩훈련

-반대훈련

-봉줄감기

ㅇ공격발

훈련

ㅇ사선정리

ㅇ준비체조

ㅇ기록사격

-일지작성

 

 기록분석

ㅇ결선사격

전국대회

출전 시

집중훈련기간

오 후

(주말)

14:00

~

18:00

(평일)

16:50

 ~

17:50

ㅇ사선정리

ㅇ준비체조

ㅇ무게훈련

-밴딩훈련

-반대훈련

-봉줄감기

ㅇ자세훈련

ㅇ사선정리

ㅇ준비체조

ㅇ무게훈련

-밴딩훈련

-반대훈련

-봉줄감기

ㅇ공격발

훈련

ㅇ사선정리

ㅇ준비체조

ㅇ무게훈련

-밴딩훈련

-반대훈련

-봉줄감기

ㅇ자세훈련

ㅇ사선정리

ㅇ준비체조

ㅇ무게훈련

-밴딩훈련

-반대훈련

-봉줄감기

ㅇ공격발

훈련

ㅇ사선정리

ㅇ준비체조

ㅇ무게훈련

-밴딩훈련

-반대훈련

-봉줄감기

ㅇ자세훈련

ㅇ연구사격

-백지사격

-의탁사격

-자유사격

ㅇ이미지

트레이닝

ㅇ체력훈련

-계단뛰기

-근력운동

ㅇ스트레칭

ㅇ휴식 및

종교활동

야 간

19:00

 ~

22:00

ㅇ준비체조

13

 (팀 토의)

-개인별

 목표 및 장·단점

 발표 후 보완

23

-자유사격

ㅇ근력훈련

-Push-up

-Squat

 

 

ㅇ준비체조

ㅇ기록사격

-일지작성

 및 기록분석

ㅇ결선사격

ㅇ보완사격

ㅇ준비체조

ㅇ체력훈련

-유산소

-줄넘기

ㅇ코어운동

-플랭크

ㅇ스트레칭

ㅇ준비체조

ㅇ연구사격-자유사격

ㅇ게임사격

-시리즈

 만들기

-10점쏘기

ㅇ준비체조

ㅇ기록사격

-일지작성

 및 기록분석

ㅇ결선사격

ㅇ심리적

훈련

-크릭수정

-자연지향 자세

-경쟁사격

-초당사격

ㅇ휴식 및

개인훈련

 

 

 

6. 대회참가 계획

 

순번

기간

대 회 명

주최주관

장소

1

4.8 ~ 4.9

5회 강원도회장기 사격대회

(전국체전 1차 평가전)

강원도사격연맹

동해

2

4.26~5.2

5회 대구광역시장배 전국사격대회

(청소년, 후보선수 선발전)

대구광역시

대구

3

5.5~5.8

44회 충무기 전국중.고등학생사격대회

(청소년, 후보선수 선발전)

중고연맹

포항

4

6.8~6.14

38회 회장기 전국사격대회

(후보선수 선발전)

대한사격연맹

미정

5

7.27~8.1

51회 문화체육관광부장관기 사격대회

문화체육관광부

임실

6

8.2~8.6

46회 회장기 전국중고등학생사격대회

중고연맹

미정

7

8.31~9.6

2022 한화회장배 전국사격대회

대한사격연맹

창원

8

10.6~10.10

103회 전국체육대회

대한사격연맹

대구

9

10.20~23

2회 홍범도장군배 사격대회

대한사격연맹

미정

10

미정

52회 봉황기 전국사격대회

 

미정

11

미정

31회 경찰청장기 전국사격대회

 

미정

12

미정

4회 창원시장배 전국사격대회

 

미정

 

 

 

7. 예산운영 계획

학교체육

경기지도자

인건비

기간제직원

인건비

사격지도자초과근무수당

16.600*4시간*36

2,390,400

사격부운영

교육운영비

대회출전비

254,000*9*7

16,002,000

사격부운영

교육운영비

대회출전간식비

3000*9*5*7

945,000

사격부운영

교육운영비

동하계훈련비

(식대비)

8000*9*60

4,320,000

사격부운영

교육운영비

사격부동계

방한복구입비

200,000*9*1

1,800,000

사격부운영

교육운영비

실탄 및 총기

부품구입비

300,000*9*1

2,700,000

사격부운영

교육운영비

대회참가신청비 및 총기관리전환비

30,000*9*7

1,890,000

사격부운영

교육운영비

사격부선수

(특식비)

20000*9*7

1,260,000

사격부운영

교육운영비

사격부선수

(간식비)

3000*9*10

270,000

사격부운영

교육운영비

현수막제작비

60,000*4*1

240,000

8. 학생선수 ()폭력 예방교육 및 안전사고 예방 교육 계획

1. 학생선수 성교육 성희롱 예방교육 담당교사 : 보건교사

2. 학생선수 성상담 교사 : 보건교사

3. 학생선수 성교육 관련교사 : 보건교사, 체육교사, 지도자

4. 학생선수 성상담, 성폭력 상담실 : 보건실, 상담실

 

5. 교육 시간확보

      1) 학년별 교육 시간 확보

          (성희롱성폭력, 성매매, 가정폭력 등)

      2) 창의적 체험활동 시간과 관련 교과 시간을 활용

      3) 관련 교과 시간 보건, 체육, 생물, 사회 등

      4) 기타 학교 실정에 적합한 시간 확보

      5) 담임교사를 통하여 수시로 성폭력 예방교육 실시

      6) 보건 안내장을 통해 교육한다.

      7) 학교 홈페이지를 통해 교육한다.

 

6. 성상담실 운영 (연중 수시)

       1) 장소 : 보건실, 상담실

       2) 담당교사 : 보건교사, 상담교사, 체육교사

       3) 온라인 대화 창구로 학교 홈페이지와 sns를 활용한다.

       4) 학생선수 성폭력 사안인 경우 학생부장도 상담에 참여한다.

 

7. 성희롱, 성폭력, 성매매 예방 및 대처 방안

      1) 담임교사를 비롯한 전교사는 성폭력 예방에 대하여 수시 교육한다.

      2) 수학여행, 수련회 등 단체활동 시 사전에 성희롱 성폭력 예방교육을 실시 한다.

      3) 학생 관련 중대한 사안 발생 시 즉시 상부와 수사기관에 보고한다.

      4) 성희롱 및 성폭력 사안은 관련 법령에 따라 처리한다.

 

8. 운동부 내 학교폭력 예방

      1) 학교폭력 담당 교사, 운동부 담당 교사, 담임 교사를 통한 학교폭력 예방 교육 실시

      2) 학교폭력 신고 방법 교육 및 홍보

      3) 전교사의 지속적인 관심

      4) 수시로 상담 실시

 

9. 코로나 19 예방수칙

     1) 훈련 및 이동 시에 사회적 거리두기 실천

     2) 마스크 착용 및 손 세정제 사용

     3) 기침 교육

     4) 2시간마다 체온 체크를 통한 학생선수 건강 점검

     5) 숙박 업소 출입 전 소독

     6) 식당 및 공공시설 방문 자제

 

9. 대회출전으로 인한 학습 결손 예방 및 최저학력제

 1. 출석인정결석 허용일수: 25     

 2. e스쿨을 활용하여 학습 결손을 예방한다.

 3. 최저학력제를 도입하여(국어과, 영어과, 사회과/과학과) 최저학력 미달 시 e스쿨 런업과정을 통해 보충학습 실시.

 

 

 

10. 기대효과

1. 학생 수준 및 여건에 맞는 맞춤형 지원 및 교육을 통해 운동 효과를 극대화 시 킨다.

 2. 학습 도우미 운영과 보충학습 계획을 통해 학습 부진을 해결하고 공부하는 운동선수로 거듭날 수 있게 도와준다.

3. 건전한 학교 운동부 육성을 통한 선진 학교 운동부 문화를 정착한다.